массаж спины и воротникоыой зоны

Массаж спины оказывает тонизирующее, рефлекторное, рассасывающее действие. Цель массажа: воздействие на наиболее массивные мышцы, рассасывание различных уплотнений, солевых и жировых отложений. Повышмется тонус мышц.

Фитотеропия:

При болях в спине, рекомендуется применять настой из травы тысячелистника. Он оказывает обезболивающее и противовосполительное действие. Приготовление: 1 ст. ложку травы тысячелистника залить одним сакином кипятка, настоять, укутав на 1 час, процедить и применять 3-4 раза в день по 1 ст. ложке до еды. При болях в пояснице, ревматизме, невралгии. 

Так же использут траву "цветки пижмы"  Приготовление: 1 ст. ложку травы тысячелистника залить одним сакином кипятка, настоять, укутав на 2 час, процедить  и применять 3-4 раза в день по 1 ст. ложке за 20 минут до еды. При болях в пояснице, ревматизме, суставах, подагре.  

Массж ног

Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь организм. А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму. Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться? 
О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.

Массаж головы

У вас часто болит голова? В конце рабочего дня теряется ясность мышления? Тогда вам самое время вспомнить о таком древнем, проверенном временем, приеме, как массаж головы. Это способ лечения возник на древнем Востоке, задолго до нашей эры, в Китае, и в древней Индии лекари определяли, где какие точки на теле человека отвечают за те или иные органы, и, воздействуя, на эти точки воздействовали на весь организм человека.Этот вид массажа улучшает мозговое кровообращение, снижает внутречерепное давление, рефлекторно воздействует на эндокринную систему организма, а так же происходит улучшение роста волос, оздоровление их. Кроме того, отшелушиваются отмершие частицы кожи, очищаются сальные железы, что тоже идет только на пользу, волосы становятся гуще, приобретают здоровый блеск. При проведении массажа головы запускаются сложная цепь реакций организма человека рефлекторного характера. Массаж используют и при проблемах неврологического характера. После массажа неизменно чувствуется расслабление мышц и даже улучшается настроение. Массаж хорошо как профилактическая мера, если у вас частые мигрени, головокружения, то регулярный массаж поможет вам избавиться от них или заметно уменьшить все эти неприятные симптомы. 

Споривный массаж

Цели спортивного массажа– общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм или же восстановление после них. В целом данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. Тренировочный спортивный массаж призван подготовить к конкретным спортивным достижениям, причем в короткие сроки и с минимальными затратами энергии. Этот вид спортивного массажа– неотъемлемая составляющая тренировочного процесса во всех видах спорта. Его задачи – поддерживать в тонусе нервно-мышечный аппарат спортсмена, уделяя особое внимание мышцам, на которые ложится максимальная нагрузка; повышать работоспособность и выносливость; сократить до минимума срок вхождения спортсмена в соответствующую спортивную форму. Продолжительность тренировочного спортивного массажа может достигать одного часа. В зависимости от вида спорта акцент делается на разные группы мышц. Поэтому на помощь спортсменам приходят другие виды массажа. Предварительный спортивный массаж - короткий сеанс спортивного массажа, который предшествует тренировке или непосредственно соревнованиям и подготавливает спортсмена к физическим нагрузкам. Этот спортивный массаж способен мобилизовать физические и моральные силы и, что немаловажно, разогреть мышцы спортсмена перед предстоящими на них нагрузками. Продолжительность предварительного спортивного массажа – от 5 до 20 минут, проводится он за 10-20 минут перед началом разминки или тренировки. Восстановительный спортивный массаж – логическое завершение физической нагрузки. Его основная задача – снять утомление и за короткий срок восстановить различные функции организма, повысить работоспособность. Восстановительный массаж быстро снимает чувство утомления, позволяет мышцам вернуться в тонус для последующих физических нагрузок. Сеанс этого спортивного массажа может длиться довольно долго, причем короткий восстановительный массаж проводится даже в перерывах между соревнованиями: например, во время футбольного матча или в боксе в перерывах между раундами. Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – это ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Курс спортивного массажа позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после таких травм и заболеваний, постепенно и планомерно снова войти в тренировочный процесс. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.